Privé gym
Voel je op je gemak bij ons in De Gym met privé begeleiding.
Trainen op eigen niveau
Ieder niveau is welkom. Samen werken we aan jouw sportieve doelen.
Flexibele trainingstijden
Trainen op afspraak wanneer het jou uitkomt.
Voedingsadvies
Heb je al talloze diëten gevolgd, maar zonder blijvend resultaat? De Gym Lemmer werkt samen met de app BenFit en voorziet jou van voedingsadvies op maat. Zo krijg je voedingsadvies gericht op jouw doelen! Ontdek hoe je op een gezonde manier aan je leefstijl kunt werken zonder honger te voelen. Bij De Gym Lemmer krijg je begeleiding van een ervaren BenFit-coach die jou helpt je doelen te bereiken. We motiveren en ondersteunen je bij elke stap, zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt.
Waarom kiezen voor voedingsadvies?
Wij vinden het belangrijk dat je gezond leert eten en snapt wat alles inhoudt. Het is meer dan even een menu volgen. Graag helpen we jouw leefstijl postief veranderen, zodat je op de langere termijn hier ook nog profijt van hebt.
– Op maat gemaakt voedingsplan: Iedere week ontvang je een voedingsplan dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke wensen en behoeftes. Of je nu wilt afvallen, aankomen of in balans blijven, wij zorgen ervoor dat je de juiste voeding krijgt.
– Inclusief boodschappenlijst: Gemak dient de mens! Je ontvangt een handige boodschappenlijst, zodat je precies weet wat je in huis moet halen. Geen zorgen als je iets mist, de recepten zijn flexibel en makkelijk aan te passen.
– Lekker en eenvoudig: Onze recepten zijn niet alleen gezond, maar ook heerlijk en eenvoudig te bereiden. Je geniet van je maaltijden zonder het gevoel dat je op dieet bent.
Hoe gaan wij te werk?
1. Intakegesprek: Tijdens dit intakegesprek zijn we erg benieuwd naar de doelen, medische geschiedenis, eerdere ervaringen met afvallen.
2. 0-meting: Mocht je enthousiast zijn willen we graag een 0-meting houden. Hierin wordt er een uitgebreide bodyscan gemaakt.
3. Voedingsplan opstellen: Aan de hand van bovenstaande gegevens gaan we een plan op maat maken.
4. Monitoring: Gedurende het 12-wekentraject houden we de voortgang nauwkeurig in de gaten.
5.Evaluatie: Aan het einde gaan we het traject evalueren en kijken waarbij we jou nog verder kunnen ondersteunen.